Fitnessgymnastik für Frauen

Aufwärmtraining mit leichten Aerobic-Schrittkombinationen (keine Choreografien), Herz-Kreislauftraining und Muskelaufbautraining nach Musik, mit kleinen Handgeräten z.B. Theraband, Mannschaftsspiele. Zum Abschluss jeder Stunde (ca. 30-40 Min. ) ein Bauch-Po-Training auf der Matte. 

 

Gymnastik Frauen

 

Urbanus-Grundschule

Montag

18:30 - 20:00 Uhr

 

 

 

Jungferntal-Schule

Montag 

19:30 - 21:30 Uhr

 

 

 

Urbanus-Grundschule

Montag

20:00 - 21:30 Uhr

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